Personlig tränare och onlinecoach i umeå 

Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation!

Prissättning

Upptäck prisalternativen för att investera i din hälsa.
PT-60 min

750 SEK

En bra start för att etablera de grundläggande hälsorutinerna, förbättra tekniken eller uppleva en intensiv träningssession. Oavsett om du vill komma igång eller ta din träning till nästa nivå är det ett bra alternativ.

Boka en Kostnadsfri konsulation
PT-5 tim

3250 SEK

Inledande konsultation för att sätta mål. Rörelse- och styrkebedömning för att kunna skapa en skräddarsydd plan. 4 veckors träningsschema anpassat efter dina behov. 4st uppföljningspass.

Boka en Kostnadsfri konsulation
PT-duo

995 SEK

Vill du och en vän eller familjemedlem träna tillsammans? Boka ett duopass och få rabatterat pris per person. Perfekt för er som vill ha en rolig och motiverande träningsupplevelse tillsammans.

Boka en Kostnadsfri konsulation
Online coaching-Generell fitness / styrkelyft 

Från 999 SEK / månad

Individanpassade träningsprogram anpassade efter dina mål och behov. Veckovisa uppföljningar. Stöd och motivation för att hålla dig på rätt spår.

- Via app

Boka en Kostnadsfri konsulation
kom igång

Hur kommer vi igång? 


STEG 1 - Kostnadsfri konsultation

Vi börjar med en kostnadsfri konsultation där vi går igenom ditt ifyllda formulär och diskuterar dina mål. Tillsammans sätter vi upp en plan som passar just dig.


STEG 2 - Analyspass / skriva schema

Beroende på dina mål och vilken tjänst du valt. Har du valt ett PT-paket så kommer vi att boka in ett analyspass för att skapa ett träningschema som är anpassat för dig. Om du valt online coaching kommer jag i detta skede börja skriva ditt träningsprogram. 


STEG 3 - Nu kör vi

Nu är vi igång med antingen online coaching eller våra inplanerade fysiska PT- timmar. Tillsammans arbetar vi mot dina mål och utvecklar en hållbar träningsrutin.

Jag har precis haft mitt första träningspass med min PT och är verkligen nöjd! Han lyssnade på mig, tog sig tid att förstå mina mål och anpassade träningen helt efter mina behov och förutsättningar. Det kändes både professionellt och personligt – precis som jag hoppades att det skulle vara. Ser verkligen fram emot nästa pass!

Daniel H

Klient

Mattias gör allt helhjärtat, han är lyhörd, kunnig och det känns väldigt tryggt att ha honom som coach 🙌🏼

Noora K

Klient

Jag har tränat med Mattias i fem veckor och är redan otroligt nöjd med resultatet – både fysiskt och mentalt. Han är trygg och motiverande i sitt sätt att vara och är väldigt strukturerad och tydlig i sitt arbetssätt.
Mattias är snabb på återkoppling vid frågor och anpassar träningen efter mig och mina förutsättningar och utan att tumma på kvaliten. Med Mattiias stöd har jag även tagit tag i kosten, jag har äntligen fått tillbaka motivationen på träningen . Mattias är noga med att inte gå ut för hårt eller fort ( bra för mig som har skador ) utan låter kroppen styra utvecklingen på ett smart sätt. Det gör att träningen känns trygg, rolig och hållbar.
Jag känner mig stark !
Jag kan varmt rekommendera Mattias som coach.

Ricky C

Klient

Kunnig och inspirerande. Rekommenderas!

Sjukgymnastkliniken AB

De flesta vet vad de måste göra.

Tänk tillbaka på det ögonblick då du sa "jag måste verkligen börja träna" - var det för flera år sedan, för några månader sedan, eller kanske till och med idag? Om du redan har påbörjat din träning, så har du tagit ett stort steg framåt - och det är något att vara stolt över! Men kanske befinner du dig just nu på en plats där du inte riktigt har kommit igång. Och det är helt okej. Det är aldrig för sent att börja. Jag är här för att hjälpa dig att ta det nästa steget, och tillsammans kan vi göra detta till en hållbar förändring!

Vem är jag bakom formcoachen?

Hej, jag heter Mattias Lappalainen och jag är en passionerad personlig tränare, sambo och pappa.

Född 1993 i Umeå, jag har alltid haft ett intresse för sport och fysisk aktivitet. Genom åren har jag testat på olika sporter som fotboll, innebandy, thaiboxning och styrkelyft – och ja, jag har till och med testat basket (men min längd kanske inte riktigt hjälpte mig där, haha). Jag har varit aktiv i gymmet sedan jag var 16 år gammal, även om jag inte alltid har varit konsekvent i mitt tränande, vilket jag tror många kan relatera till.

Under senare år har jag verkligen börjat förstå och uppskatta det verkliga värdet i träning. Jag har upplevt hur träning inte bara förbättrar den fysiska hälsan utan också den mentala. Den mentala styrkan och disciplinen som byggs genom träning har gjort stor skillnad för mig, och det är något jag brinner för att dela med mig av till andra.

Som personlig tränare handlar det för mig om att hjälpa dig att hitta din väg till hållbara träningsvanor – och samtidigt skapa balans och hälsa både fysiskt och mentalt. Min filosofi bygger på att träning ska vara en långsiktig och hållbar del av livet, inte en quick fix.

Jag ser fram emot att vara med på din resa mot ett starkare, hälsosammare och mer balanserat liv. Du kan kolla in mina instagrams för att få en inblick i vem jag är som person, atlet och tränare.


Varför välja mig?

Träning som medicin för kropp och mental hälsa. Skapa långsiktiga förändringar.

Verktygen för självständighet 

Jag ger dig verktygen, motivationen och stödet för att du ska klara dig själv, samtidigt vill jag att tryggheten och stödet du får av mig ska göra att du ser värdet av att fortsätta arbeta med mig. 

Anpassade träningsprogram

Jag skapar träningsprogram och upplägg baserat på dina specifika mål och förutsättningar.

Stärka vanor och tankesätt

Vi fokuserar på att etablera rutiner och disciplin som håller i längden. Här finns inga snabba, ytliga metoder, utan hållbara förändringar.

Fortsatt stöd och uppföljning

Jag finns här för att följa upp din utveckling och hjälpa dig på vägen, så att du aldrig känner dig ensam i din resa mot målen.

Kontakta mig gärna för en konsultation genom att använda detta formulär 
Namn E-post Vad kan jag hjälpa dig med? Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in

Kontakta mig

Har du frågor eller vill upptäcka ett bättre välmående? Kontakta mig idag för att påbörja din resa.

E-post

Mattias@formcoachen.se

Telefon

070-5272391

Adress

Bruksvägen 13, Umeå